Kurs Autogenes Training
Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, die auf Autosuggestion basiert. Der Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz hat sie aus der Hypnose weiterentwickelt und 1932 erstmals in dem Buch "Das autogene Training" veröffentlicht. Autogenes Training hat heute viele Anhänger und seine Wirksamkeit wurde in vielen Studien nachgewiesen.
Autogenes Training: Vorteile und Anwendung
Autogenes Training befähigt durch Selbstsuggestion z.B.in Stresssituationen zu rascher Entspannung.
Des Weiteren wird es bei Nervosität, Schlafstörungen und psychosomatischen Beschwerden wie Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen oder Bluthochdruck eingesetzt.
Studien zufolge wirkt Autogenes Training in den frühen Phasen der Parkinson Erkrankung (Schüttellähmung) positiv auf den Verlauf dieser Erkrankung.
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